船橋市で慢性痛や身体の不調を根本改善に導く鍼灸院

　観測史上最長期間となる寒波が続きますね。そして寒さとともに乾燥が最も強まる季節です。毎年この時期になると『隠れ脱水』の話をしていますが、冬時期は夏と比べて汗を流すことが少ないので脱水という言葉に意識が向きにくいですよね…

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東洋医学では歯は骨と同じ芯を為す深い存在という考えがあり身体への影響が大きいものとして捉えています。事実、生涯における生活の質や健康寿命に大きく関係していますね。 私も早くから気をつけておきたかった…と悔やむこともありま…

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血管の老化は気づきにくいものの、「足の変化」が最も早いサインになると紹介されています。 「冷え」 「むくみ」 「だるさ」 「つりやすい」 これらは筋疲労だけでなく血流の滞りや血管の硬さ、血管の内側の汚れが原因になることも…

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　朝晩の冷え込みが少しずつ強まって冬支度の季節がやってきましたね。 この時期、季節の変わり目は「なんとなく体がだるい」「肩こりや冷えを感じる」といったお声が多くなります。実はこれ“寒さに体がまだ慣れていない”ことも関係し…

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最近ではテレビや雑誌、SNSで「健康法」や「食事法」がたくさん紹介されています。しかし、そのまま取り入れても「自分には合わないな…」と感じたことはありませんか？ 実は日本人と欧米人とでは「体質」に大きな違いがあり、同じ食…

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　そんなタイトルが気になって手にした一冊。 著者は精神科医・産業医の方で、現代人が抱える「過緊張（ストレスによって交感神経が緊張し続けている状態）」への対処法をまとめた一冊でした。過緊張の兆候として、肩こり・首こり、歯ぎ…

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今年も例年に続き観測史上最も暑い夏を更新中とのことです。 冷房と外気の温度差による体温調整の負担 発汗による水分・ミネラル不足 冷たい飲食物の負担による胃腸の働きの低下 睡眠の質の低下（寝苦しさ、熱帯夜） 紫外線による日…

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近年では【健康資産】という言葉が注目されています。 「健康であることで医療費の削減、生産性の向上、生活の質の向上など、様々なメリットが得られるため、健康を維持・増進することは、経済的な価値を生み出す投資」と掲げられていま…

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突然ですが最近歩いていますか？ 歩くという動作には実は足だけでなく骨盤や背中、肩や腕など全身運動につながるそうで、腕を振って上半身がねじれることで足が前に出るらしく身体を上手に使えると疲れにくい歩き方ができるそうです。 …

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 この本では正しい休養の取り方を見つけることが大切だということが書かれていました。  ２０年以上『休み方』を研究してきた専門家の著書で、「疲れたら寝る」「甘いものでごほうび」「コーヒーでリフレッシュ」という常識だったこれ…

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