🍒さくらんぼをいただきました。

じんゆうどう鍼灸院の石井です。

患者さんから有難い御品をいただきました。

さくらんぼ

とても甘いさくらんぼです!

毎年分けていただき、家族全員で美味しくいただいております。

いつも有難うございます。

さくらんぼの効能

さくらんぼの品種のほとんどの栄養成分として、一粒にあたりカリウムを4%ほど含んでいるそうです。特に効果的だとされているのは高血圧の予防です。なぜならカリウムと呼ばれる栄養成分の具体的な効能としては、人間の体内にあるナトリウムを対外に排出する働きをもっており、さくらんぼの適度な摂取は利尿作用の効能、人間の顔や足のむくみの除去に効果的という事ですね。

果物に含まれる栄養成分については全般的に人間の疲労回復を大きく手助けしてくれる効能効果も期待できます。中でもミネラルやビタミンといった栄養成分は、人間の疲労回復を手助けしする効能があり、その他にも食欲や血行の促進、美肌効果や疲れ目などの効能効果も期待するこができます。鉄分によって不足しがちな貧血、女性に特に多いとされている冷え性には効能効果があります。

その時期その季節の旬な果物を摂取することは、その季節を快適に過ごせるために必要な栄養素が含まれていることが多くあります。

何も考えずについたくさん食べてしまいますが…ちょうどよい適量にして、味わうことが健康の秘訣でもありますよね。

暦は夏至に入り、これから梅雨も明けてくると暑さが本番となります。

心地良く日常を過ごせますように、自然の恵みを上手にいただいて体調を整えていきましょう。